エアーオーブン使ってみました(^^)/

ひんやりした朝です~♬

 

雨が降って来たのでお散歩中止です^^
マリちゃんは、ちゃんと分かっていますよ!
誰よりも早くフードを平らげて、、、もう寝てる( ゚Д゚)

さてと、

小鳥ちゃんのご飯どうしようかな?
と思っていたら、、、待ってるやん!!

バードフィーダーに入れたらすぐ集合!!!

今朝も凄い食欲(++)

いい写真が撮れました(^^♪

仲良く食べてね~~~♪

 

さてと、本題に入ります^^
昨日収納場所を確保したエアーオーブン
早速使ってみました。

ちゃんと出来るかな?

 

レシピ本に載っていたから揚げ揚げてみます☆

鶏肉を一口大に切って塩麴をもみ込み、
しょうが・醤油・酒を入れて漬け込んだ肉に
片栗粉をまぶして、190℃余熱して約15分加熱♬

beforeを撮り忘れましたが、
afterはこんな感じです~~~♪

ちゃんと焦げ目ついてますね!
油で揚げた時よりも39㎉カロリーダウンだそうです!!

チキン南蛮も作ってみました☆

鶏肉1枚切れ目を入れて、塩コショウして
薄力粉をまぶし、溶き卵をからめて
180℃余熱し20分加熱しました♬
甘酢だれをからめて出来上がり~~~♪
超簡単(^^)/

こちらもbefore撮り忘れ!(;;)
盛り付けたらこんな感じになりました☆

ちゃんとそれらしく焦げ目がついて、
結構パリパリでまいう~♪でございました^^
なんとこちらは、カロリー266㎉ダウンだそうです( ゚Д゚)

手間いらずなので、
また色んな食材で試してみたいと思います(^^♪

 

雨続きの一週間になりそうです。
どうぞお元気でお過ごしください(^-^)/

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