スムージー復活(^^)♪

今朝はずいぶん久しぶりに
スムージー作りました

写真撮り忘れました(--;)
ので、こちらを見て想像してください^^

参考にしたのは、これ♪

5年前の出版です
この頃流行ってたのかな?

メインはキーウイブロッコリー☆

オレンジのしぼり汁とヨーグルト、はちみつ
全てをミキサーに入れてスイッチ ポン^^

あっという間に出来るはずが・・・
ブロッコリーが大きくてしかも多すぎた?
冷凍したキーウイがごちごちで溶けない?
ほんと久しぶりすぎて、焦りました(;;)

2人分くらいを3人で分けて丁度でした^^
小さくカットするのがポイント!
冷たくて蒸し暑い夏の朝にはピッタリ!
家族の評価も上々でした☆☆☆

サラダスムージーの利点は
何といっても「酵素」がとれること!!
酵素は生の食品にだけ含まれています

色が鮮やかで、抗酸化成分リコピン豊富で
ビタミンCたっぷりのミニトマト♪
次回に備えて冷凍してます(^^)/

さて、次はどの食材と組み合わせようかな?

 

雨が降り出す前に
散歩を堪能したマリちゃん(^^♪
なんか面白い格好で寝てますよ!

えっ!

西日本、大雨に要注意です!!!
予報はこまめにチェックしましょう~(^-^)/

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