主婦は、年がら年中 朝昼晩
毎日毎日食事の用意をしなければなりません！
料理好きだったらいいのになぁ～（－－）/
何でもちゃちゃっと済ませてしまいたい
ヤスコさん🎵
毎日葛藤しておりますが
家族の健康を守るため！頑張ってますよ～＾＾
そんなヤスコさん、
最近 断捨離やらミニマリストやらに
興味を持ちだしまして・・・
食も同じ理論で簡略化できるはず！！
先日も「空腹を楽しむ」のタイトルで
ご紹介させていただきましたが、
『日々の食事を40%ほど制限すると寿命が延びる
これは世界的に学会で認められている』そうです。
実際にミニマリストはどんな食生活をしているのか！？
ブログをのぞいてみました(^^♪
（画像 お借りしました）
朝、昼、おやつ、夕食
かなり簡素な食事のようです
おやつなんかこんな小さなビスケット２枚！
ヤスコさんには到底無理です（；；）
でも、少量をバランスよくって感じで
参考になります＾＾
他にも見ましたが、
玄米、みそ汁、豆類、根菜類、青物野菜・・・
飲料は、ほうじ茶、豆乳、野菜ジュース
更に、究極のミニマリストは、こんな感じです⇓
（画像 お借りしました）
やはり、玄米
そして、、、サバ缶！人気ですね＾＾
缶詰は美味しくて栄養価も高くお手軽！
この方は冷蔵庫をお持ちでないそうで
１日一食らしいです（＋＋）/
興味もあり参考にしたいとは思いますが、、、
もう一つ気になるのがこちら～
（画像 お借りしました）
YouTubeで配信されている
ちびかばクッキング(^^♪
と～～っても面白いの！！
一度のぞいて見て下さいね～
美味しくてお腹いっぱいになるメニュー盛りだくさん☆彡
あーあー！！
作るのは簡略化したいけど
やっぱり
美味しく豪華にお腹一杯☆
っていうのも魅力的です～～～
どうすりゃいいの？
このように主婦は
日々悩みながらも
毎日毎日料理を作るのでありますよ！
さてと、ちょっとゆっくりしよ～（＾－＾）/ありがとね♡
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