お姉さんとヤスコさん作の晩ご飯と買い物の話。

今日はとっても良いお天気で暖かいので、
ちょっと遠出をして来ました(^^)/

この話は後で~

 

まずは、昨晩のお姉さんとヤスコさんの
合作の晩ご飯から♪

アボガド☆ ヤスコさんの料理にはまず登場しません!
何が出来るのかな?

アボガドは「世界一栄養価が高い」
とギネスに登録されているらしいです!
カロリーはやや高めだそうですが、
アボガドに含まれるリノール酸やオレイン酸などの不飽和脂肪酸には、
コレステロールを下げる効果がありますし、
βシステロールという脂質には、コレステロールの吸収を抑える
効果があるということです^^。

今日の晩ご飯は、まぐろとアボガド丼☆

エリンギと明太子炒め☆

具だくさんみそ汁☆

そして、ヤスコさんの作ったミンチとカボチャ煮☆

美味しゅうございました(^^)/

この丼おいしかったから、お姉さんまた作ってね!

 

さてさて、自転車走らせてちょっと遠くのイオンモールへ~~

ユニクロが今日まで安いというので、
しっかり買い込みました(^^)イタイシュッピヤ!

カレンダーも買ったよ~

今人気の みやぞん♪ 楽しみです^^
あずきが居たときはキャバリアのカレンダーだったけど・・・
今回は、たくさんのわんちゃんたち♪ キャバリアもいるよ(^^)/

そして、可愛い飾り物も♪

今日は有意義な一日でした
でも、使いすぎたかな(--)。。。

 

今週も、元気に過ごしましょう~
ありがとうございました(^-^)/

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