マスクの効用と健康寿命の話。

おはようございます
おっと、もう昼ですね(^^)/

本日で正月休みも終了です!
明日からは暗いうちから起きださないと(--)
憂鬱です~

さて、
毎月送られてくる「人間医学」という
様々な角度から健康生活を提案する雑誌
読んでいるのですが、
1月号をざっと斜め読みして
気になった情報を二つご紹介します♬

 

まずは、マスクの効用

ヤスコさんはマスクを過信しない派ですが・・・

『厚生労働省は、マスクをすることは
ウイルスの飛沫感染の拡大を防ぐのに有効だが
自分を守る手段としては推奨していない
といっています。
しかし、ウイルスは湿気を嫌うので
1時間おきくらいにマスクに水をスプレーして
予防しているインフルエンザの研究者もいる
といいます。
マスクをつけることによって
鼻から吸い込んだ空気の保温・保湿に役立ちます
空気の通り道を温かくして湿度を高く保つことは
ウイルスや細菌の侵入を防ぎ
インフルエンザや風邪の予防には効果がある。』

ということで
やはりこの時期出かけるときには
マスクを着用しましょう(^-^)/

 

もう一つは、健康寿命

日本人の平均寿命はかなりアップしましたが
やはり健康寿命とは10歳くらい隔たりがあります
そんな中、圧倒的に健康寿命が長いのは、
山梨県と愛知県らしいのです!

人工知能AIがその謎に迫ります!!

北海道から沖縄までアンケートや追跡調査を行い
その膨大なデータをAIで分析しました
高齢者への質問の項目には
「野菜や果物を毎日二回以上食べる」
「スポーツグループに週一回参加」
などなど
その結果
専門家たちが驚く結果が出たようなのです!!

健康要素につながる意外な行動とは、
「本や雑誌を読む」というものでした
食事や運動に比べて断トツだったようです(++)/

これを裏付けるかのように、
山梨県は人口10万人に対する図書館の数が
全国一位。
「運動・スポーツ実施率」は最下位でした。

これは非常に興味深い結果ですね!
ということで、
皆さん 本を読みましょう~~~(^^♪

 

***今日のマリちゃん***

今日は冷えますねぇ!丸まって寝てます^^

一方、我が家のお姉さんは・・・
こんなもので遊んでいます

本を読みなさい!!!
(--+)/

 

今日はまったりして
明日からお仕事がんばって下さいね~

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