朝20分の運動で人生が激変する!?

まずは・・・

昨日の早朝の事

久々の小鳥の映像です~(^^♪

分かります?
エサを入れたらすぐに飛んできました
バードフィーダーにスズメが3羽^^

もう少し近づこうとしていたら、、、
マリちゃんが飛び出して来てしまいました(++)/

庭を駆け回って・・・小鳥ちゃん飛んでっちゃった~

「えっ!どうしたの?」

朝から元気なマリちゃんです(^^)/

 

そんなマリちゃんとの朝の散歩は
欠かさずほぼ1時間コース(--;)

 

今朝も十分楽しんで今はもう夢の中♬
「あれっ?どこにいるのかな??」

こちらは、結構しんどいので
ちょっと大変ですよ~

でも、たまたま今ユーチューブで見たのですが、
朝20分軽い散歩をするだけで人生変わる???
脳内に活性化する物質が出るらしい!
脳由来神経成長因子(++)
とってもありがたい物質らしい~~~

それでか!
ヤスコさん最近
頭冴えてるよ~~~ん(^^)/

今日は快晴☆

仕事始めですね!
元気に行きましょう(^-^)/

ブログランキングに参加しています、クリックして頂けますと嬉しいです☆

にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。