半身浴は老化を抑えて脳を元気にするよ～☆

今日は雨降りだというので、
小鳥ちゃんのごはん、少なめにしました
濡れてしまうといやですからねぇ～
でも、まだそんなに降って来てません・・・
「きょうはすくないぞ！」
ってブーイングが聞こえてきそうです（＾＾）/

メジロちゃん、エサ台のある椿の木と
金木犀の木を行ったり来たり♪

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さて、☆半身浴の話をします☆

「今日は疲れたからお風呂はやめにしよう」
「寒い冬は、熱いお湯で暖まるのが一番！」
これ、両方共よろしくないようです。

（＋＋）/

３８～４０℃のお湯にゆっくり浸かり
体を芯から温めると、細胞内で
”熱ショックタンパク質”が生成されるそうです。

熱ショックタンパク質は、老化を抑えたり
疲労の回復を早めるのに役立ちます。また、
免疫力や脳の働きにも深く関与しています。

細胞の熱ショックタンパク質というのは、
加齢とともに産生能力が低下していきます。
老化の進行や認知機能の低下を防ぐには、
半身浴で熱ショックタンパク質を誘導する
ことが大切です。
また、脳内では快楽物質（エンドルフィン）
が誘導されるので、精神的な疲労からも
解放されます♪
　～人間医学　３月号～