某女性専用ジムを覘きに行って来ました～～～♬
最近体重が減少して疲れやすいことを内科の先生に相談すると、歳を取るごとに筋肉が減少し転倒して骨折するリスクも増える。太るためには筋肉に負荷をかけることが必要だよ！ それって筋トレですか？Σ(ﾟДﾟ)
ということで、色々と探して実際に行って話を聞いてみました^^;
親切丁寧に説明を受け、年齢層４０～６０が多いということも安心で、料金も手ごろでいつ辞めても大丈夫そうだったので、入会する流れに入りました(;^ω^)
今の体の状態をチェックするということで、、、マットを広げられたのでヤスコさん焦りました(;´∀｀)腹筋！？恐ろしいことに、、、０回Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 椅子に座って片足上げて立ち上がる！？これも、、、左足０回悲しい。。。よりも恥ずかしい（；；）。。。
そして・・・
本日トレーニングしてきました☆
トレーナーさんがとても親切で、全ての器具の横について教えて下さって、べた褒めして下さるので、調子に乗ってホイホイ運動してきました＼(^o^)／全部で１２の筋トレマシン、ほぼ理解した気になって帰って来ました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
女性トレーナーが常に近くに居て教えてくれる体制になっているので、安心感はあります。ヤスコさんよりも先輩の方々が頑張っておられるので、躊躇することなくトレーニング出来るように感じましたね！説明とトレーニングで、初回約１時間ほどでした＾＾
早くまた行きたいなぁ！＼(◎o◎)／！って思ってしまうほどでしたわ^^;
週２～３回を目標に、とりあえず１１月いっぱいやってみようと考えています☆
＊＊＊おまけ＊＊＊
新しいスマホケース☆
待ちに待った新しいケースが届きました(^^♪
やっぱりキャバリア ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
新しい眼鏡☆
白内障手術後の処方箋を持って行って、レンズを入れ替えてもらいました☆
バッチリ見えますよ＼(^o^)／
今日はハロウィーン＾＾
孫ちゃんは仮装して保育園へ行きました♡
楽しい一日になったかな？
＼(^o^)／
充実した一日に感謝です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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