早速ですが、
今日は血液の話をします（＾＾）/
やはり人間医学６月号からの要約です～
「人体には約６０兆個の細胞があって、
その１/3は血液の細胞です。
それぞれの細胞に酸素と栄養を届けなければ
ならないので、大仕事です！
血を増やして血流をよくする事は、
細胞レベルで体の働きを活性化し、
重大な病気や不調を防ぐことにつながります。
血というのは、実は水分を除くとそのほとんどが
タンパク質で占められています。
そのために、タンパク質の摂取量が減れば、
すぐに血の質が悪化してしまうそうです！
ここで驚いたのが（＋＋）・・・
現在、その血の質を支えるタンパク質の摂取量が、
食糧不足だった昭和２５年（ヤスコさん、まだ
生まれていません！）よりも少なくなっている
というのです！！！
血中タンパク質の約６５％はアルブミンです。
水分を保持して血管の内側と外側の水分の
バランスを保つ働きや体内のいろいろな物質と
結合して必要なところへ運ぶなど重要な働きを
しているので、
アルブミン値が高い人ほど長寿である
という結果が出ているらしいのです！」
血に関しては全く自覚のないヤスコさんですが、
良質のタンパク質を今まで以上に摂らなければ
ならない！ということがわかりました☆
魚や大豆製品、そして、、、
『血気を補い、体を温め、胃腸を助ける滋養食』
とされている鶏肉が良いようです。
参鶏湯（サムゲタン）がおすすめだそうですよ（＾＾）/
以上、血液の話でした～
＊＊＊＊＊
今日のマリちゃんは、お利口さんです♪
散歩に行ってチーを済ませ、
室内ではまだ失敗はしていません＾＾
でも、う〇〇がまだなので、
庭に何度も誘うのですが・・・
ぐるっと一周してきて、
テラスでぺたーーーっ！
だめだこりゃ～～～（－－）/
ルピナス☆ 咲いてます♪
雨の休日になりますね
それなりに楽しいことがありますように！
本日もありがとうございました（＾－＾）/
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